الإثنين 23 أكتوبر 2017
الرئيسية / صحي مع مهى (صفحه 2)

صحي مع مهى

طريقة تحضير خبز رمضان صحي (المشطاح )

طريقة تحضير خبز رمضان الصحي تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير طحين ابيض كوب فيها 910 سعرة حرارية طحين اسمر كوب طحين شوفان كوب فيها 607 سعرة حرارية حليب 3\4 كوب قليل السم او خالي الدسم قليقل الدسم 90 سعرة حرارية خلي الدسم 66 سعرة حرارية زيت زيتون …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير صفوف بالدبس لايت بأقل سعرات حرارية

طريقة تحضير صفوف لايت بأقل سعرات حرارية تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير طحين فرخة او سميد ناعم كوب ونصف فيها 900 سعرة حرارية طحين شوفان كوب فيها 607 سعرة حرارية طحين ابيض نصف كوب فيها 455 سعرة حرارية كركم او عقدة صفرا ملعق طعام عدد 3 كربونات …

أكمل القراءة »

ماسك الحلبة والحليب لتسمين ونضارة الوجه

ماسك الحلبة والحليب لتسمين ونضارة الوجه تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير حلبة ملعقة طعام حليب ربع كوب ماء الورد ملعقة طعام

أكمل القراءة »

طريقة تحضير حلوى القشطلية دايت

طريقة تحضير القشطلية دايت تابعونا على فيس بوك على الربط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير حليب كوب عدد3 نصف دسم او خالي من الدسم الكوب نصف الدسم 121 سعرة حرارية الكوب خلي من الدسم 86 نشا نصف كوب فيها 243 سعرة حرارية مستكة ملعقة شاي ماء الزهر ملعقة طعام للزينة فستق حلبي مطحون …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير كبة العدس

طريقة تحضير كبة العدس تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير عدي احمر كوب فيها 230 سعرة حرارية برغل ناعم كوب فيها 205 سعرة حرارية زيت زيتون ملعقة طعام فيها 119 سعرة حرارية ماء 2 كوب ونصف كمون ملعقة شاي بصل راس وسط عدد 2 فيها 80 سعرة حرارية …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير عصير الليموناضة بالزنجبيل والعسل

طريقة تحضير عصير الليموناضة بالزنجبيل والعسل تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير عصير ليمون نصف كوب ماء 3\4 كوب ثلج 6 قطع زنجبيل مفروم ناعم ملعقة شاي عسل 3 ملاعق طعام جوز 3 ملاعق طعام

أكمل القراءة »

طريقة تحضير كبة بطاطا المحشية بالدجاج

طريقة تحضير كبة البطاطا المحشية بالدجاج تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير للحشوة دجاج فيليه مقطع ناعم 200 غ فيها 330 سعرة حرارية بصل راس صغير مفروم ناعم فيها 40 سعرة حرارية فليفلة راس صغير مفروم ناعم 25 سعرة حرارية زنجبيل بودرة نصف ملعقة شاي ملح حسب الرغبة …

أكمل القراءة »

طريقة صحية لتحضير فطائر بالسبانخ مقرمشة بالفرن

طريقة صحية لتحضير فطائر السبانخ المقرمشة بالفرن تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير طحين ابيض كوب فيها 455 سعرة حرارية طحين شوفان كوب عددد 2 فيها 1217 سعرة حرارية ملح ملعقة صغيرة سكر ملعقة صغيرة فيها 16 سعرة حرارية خميرة ملعقة كبيرة زيت زيتون ملعقة طعام عدد 2 …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير الارز بالفرن مع الدجاج والخضار

طريقة تحضير الارز بالفرن مع الدجاج والخضار تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير فيليه دجاج 400 غ فيها 656 سعرة حرارية بصل راس وسط مفروم ناعم فيها 40 سعرة حرارية ثوم فصين مفروم ناعم بروكولي 6 حبات فيها 34 سعرة حرارية جزرة كبيرة مقطعة اصابع فيها 41 سعرة …

أكمل القراءة »

خلطة للتخلص من السواد تحت العين نهائيا

خلطة للتخلص من السواد تحت العين نهائيا. المقادير بطاطا راس مقشر ومقطع خيارة مقشرة ومقطعة حامضة او ليمونة مقطعة غير مقشرة ظرف شاي ماء كوب ساخن

أكمل القراءة »