السبت 19 أغسطس 2017
الرئيسية / صحي مع مهى (صفحه 3)

صحي مع مهى

كوكيز الشوفان بالكاكو والزبيب لايت

IMG-20160417-WA0022

كوكيز الشوفان بالكاكو والزبيب لايت تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير كوب شوفان فيها 607 سعرة حرارية موز كبير عدد 2 فيها 178 سعرة حرارية زبيب ملعقة طعام عدد 2 فيها 50 سعرة حرارية كاكو ملعقة طعام او ملعقتين 12 سعرة حرارية عسل ملعقة طعام فيها 22 سعرة …

أكمل القراءة »

هل تعتقد ان كل الخضار لها نفس الفائدة ؟

veg 2

    تتعدد اصناف الخضار لكن بعض تلك الخضار قليلة المحتوى الغذائي وبعضها له فائدة غذائية عالية الخس والملفوف من اقل انواع الخضار من حيث الفائدة الغذائية السعرات الحرارية لكل كوب 10 الجرجير له طعم متميز هو مصدر غني بفيتامين A و K السعرات الحرالاية لكل كوب 6 البروكولي يحتوي …

أكمل القراءة »

عصير الكزبرة للتنحيف \ اخسر 5كيلو في اسبوع

IMG-20160413-WA0018

عصير الكزبرة للتنحيف \ اخسر 5 كيلو في اسبوع تابعونا على فيس بوك على الرابط  https://www.facebook.com/healthy.with.nada/ المقادير كزبرة خضرة ربع ربطة عصير ليمون نصف ليمونة ماء فاتر للطحن ربع كوب ماء للكوب نصف كوب فاتر

أكمل القراءة »

طريقة تحضير التكتوكه او الشكشوكه سهل وسريع

IMG-20160408-WA0019

طريقة تحضير التكتوكه او الشكشوكه سهل وسريع تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير فليفلة راس وسط عدد 2 200 غرام مقطعة مكعبات فيها 200 سعرة حرارية بندورة راس وسط عدد 2 مقطعة مكعبات فيها 63 سعرة حرارية بصل راس صغير مقطع شرائحفيها 40 سعرة حرارية ثوم فص مفروم …

أكمل القراءة »

خلطة للتخلص من سواد الرقبة في ثلاثة ايام

123456789

خلطة للتخلص من سواد الرقبة في ثلاثة ايام تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير زيت زيتون ملعقة طعام عدد 2 كربونات الصودا ملعقة طعام ملح ناعم 3 ملاعق طعام

أكمل القراءة »

افضل طريقة لتحضير حليب الصويا

SOYA-WA0029

افضل طريقة لتحضير حليب الصويا تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير فول الصويا 500 غ يغمر فول الصويا بالماء للنقع للطحن كل كوب فول صويا منقوع يحتاج الى 4 اكواب ماء ملاحظة الوصفو غير مضرة وصحية لانها تحتوي على دهون غير مشبعة

أكمل القراءة »

طريقة عمل كوكتيل شقف

IMG-20160325-WA0028

طريقة عمل كوكتيل شقف تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير فريز 15 حبة فيها 57 سعرة حرارية تفاحة وسط مقشرة وقطعة مثلثات فيها 52 سعرة حرارية اجاص وسط مقطعة مثلثات فيها 57 سعرة حرارية موزة وسط مقطعة دوائر فيها 89 سعرة حرارية كيوي حبتين مقشرة ومقطعة شرائح فيها …

أكمل القراءة »

وصفة مضمونة ومجربة لتبيض الأماكن الحساسة وإزالة رائحتها

IMG-20160324-WA0049

وصفة مجربة ومضمونة لتبيض الاماكن الحساسة وإزالة رائحتها تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المكونات سكر بني كوب ونصف زيت جوز الهند ربع كوب عصير ليمون ملعقة طعام عدد 2 برش ليمون ملعقة طعام

أكمل القراءة »

طريقة عمل كوكتيل صحي ومغذي ويزيد الوزن

20160316_202057

طريقة عمل كوكتيل صحي ومغذي ويزيد الوزن تابعونا على الفيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير افوكادو حبتين وسط فيها 320 سعرة حرارية فريز 8 حبات فيها 165سعرة حرارية موز 3 حبات فيها 267 سعرة حرارية حليب كوب فيها 146 سعرة حرارية عسل ملعقة طعام فيها 64 سعرة حرارية للزينة كيوي …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير قشطة صحية

IMG-20160322-WA0036

طريقة تحضير قشطة صحية تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير حليب نصف دسم كوب عدد 2 فيها 204 سعرة حرارية مستكة 4 حيات مدفوقة ناعم طحين ابيض ملعفة طعام عدد 2 فيها 36 سعرة حرارية ماء الزهر نصف ملعقة شاي قلب الخبز الاجنبي مقطع كوب عدد 2 فيها …

أكمل القراءة »