الإثنين 23 أكتوبر 2017
الرئيسية / صحي مع مهى (صفحه 4)

صحي مع مهى

طريقة تحضير قشطة صحية

طريقة تحضير قشطة صحية تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير حليب نصف دسم كوب عدد 2 فيها 204 سعرة حرارية مستكة 4 حيات مدفوقة ناعم طحين ابيض ملعفة طعام عدد 2 فيها 36 سعرة حرارية ماء الزهر نصف ملعقة شاي قلب الخبز الاجنبي مقطع كوب عدد 2 فيها …

أكمل القراءة »

فوائد الميرامة الكثيرة

شاي المرامية . وضع ملعقتين من اوراق الميرامية وغليها مدة 10 دقائق ثم تصفيتها وشربها تعمل على تقوية الأعصاب وتهدئتها وتنبيهها. تنظّم المرمية أوقات الحيض وحالات انقطاع الطمث تقلل المرمية من التعرّق. غسول الميرامية .. وضع 10 اوراق من الكيرامية وغليها مدة 15 دقيقة وتصقيتها واستعمال الماء بعد ان يبرد كغسول …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير سلطة الشمندر

طريقة تحضير سلطة الشمندر تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… شمندر راس عدد 2 مقطع ومسلوق فيها 86 سعرة حرلرية خس فرنجي 8 اوراق مقطعة فيها 20 سعرة حرارية ملفوف 4 ورقات مفروم رفيع فيها 12 سعرة حرارية جزرة كبيرة مفرومة رفيع بندورة راس وسط مقطع بقدونس 20 ورقة …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير الحمص البيروتي

طريقة تحضير الحمص البيروتي تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير حمص مسلوق 250 غ فيها 908 سعرة حرارية ماء باردة ملعقتين طعام او ثلاثة عصير ليمون ملعقة طعام زيت زيتون ملعقة طعام يها 119 سعرة حرارية طحينة ملعقة طعام عدد 3 فيها 135 سعرة حرارية ثوم نصف حص …

أكمل القراءة »

وصفة للتخلص من الخطوط البيضاء والتشققات

وصفة للتخلص من الخطوط البيضاء والتشققات تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير بن مطحون نصف كوب ( يساعد على تدفق الدم ) سكر ربع كوب زيت زيتون ربع كوب ( يرطب البشرة )

أكمل القراءة »

شوربة الشوفان الحرة على الطريقة الهندية

شوربة الشوفان الحرة على الطريقة الهندية تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير شوفان كوب فيها 607 سعرة حرارية ماء 600 غ بندورة مفرومة ناعم راس وسط فيها 18 سعرة حرارية بصل مفروم ناعم راس وسط فيها 40 سعرة حرارية حر اخضر قرن صغير مفروم ناعم كمون ناعم ناعم …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير الفاصوليا المتبلة بالزيت

طريقة تحضير الفاصوليا المتبلة بزيت الزيتون تابعونا عالفيس بوك على الرابط المقادير فاصوليا صنوبرية مسلوقة 400 غ فيها 270 سعرة حرارية فليفلة خضرا مقطعة صغير 3 ملاعق طعام فيها 12 سعرة حرارية فليفلة حمرا مقطعة صغير 3 ملاعق طعام فيعا 12 سعرة حرارية ثوم حص مدقوق كزبرة مفرومة 3 ملاعق …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير البان كيك بالموز لايت

طريقة تحضير البان كيك بالموز لايت تابعونا عالفيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير موزة فيها 105 سعرة حرارية طحين شوفان 3 ملاعق طعام فيها 126 سعرة حرارية بيضة فيها 78 سعرة حرارية فانيلا ملعقة شاي رشة ملح عسل ملعقة كبيرة موزة للزينة

أكمل القراءة »

طريقة تحضير متبل الكوسا المشوي

تابعونا عالفيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… طريقة تحضير متبل الكوسا المشوي كوسا 4 حبات وسط مقطعة دوائر فيها 60 سعرة حرارية طحينة ملعقة طعام فيها 60 سعرة حرارية لبن او زبادي قليل الدسم ملعقة طعام فيها 5 سعرات حرارية عصير ليمون ملعقة طعام ثوم حص صغيير مدقوق زيت زيتون ملعقة …

أكمل القراءة »

ماسك لشد الوجه ولتأخير الشيخوخة

تابعونا على فيسبوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with.nada/timeline ماسك لشد الوجه ولتأخير الشيخوخة المقادير موزة مطحونة طحين شوفان ملعقة طعام عدد 2 فوائد الموز يمنح البشرة البوتاسيوم والحديد والكلسيوم والفيتامين c فوائد الشوفان بمنح البشرة فيتامين ب 1 ب2 ب6

أكمل القراءة »