السبت 19 أغسطس 2017
الرئيسية / صحي مع مهى (صفحه 4)

صحي مع مهى

فوائد الميرامة الكثيرة

miramye

شاي المرامية . وضع ملعقتين من اوراق الميرامية وغليها مدة 10 دقائق ثم تصفيتها وشربها تعمل على تقوية الأعصاب وتهدئتها وتنبيهها. تنظّم المرمية أوقات الحيض وحالات انقطاع الطمث تقلل المرمية من التعرّق. غسول الميرامية .. وضع 10 اوراق من الكيرامية وغليها مدة 15 دقيقة وتصقيتها واستعمال الماء بعد ان يبرد كغسول …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير سلطة الشمندر

IMG-20160314-WA0015

طريقة تحضير سلطة الشمندر تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… شمندر راس عدد 2 مقطع ومسلوق فيها 86 سعرة حرلرية خس فرنجي 8 اوراق مقطعة فيها 20 سعرة حرارية ملفوف 4 ورقات مفروم رفيع فيها 12 سعرة حرارية جزرة كبيرة مفرومة رفيع بندورة راس وسط مقطع بقدونس 20 ورقة …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير الحمص البيروتي

IMG-20160310-WA0012

طريقة تحضير الحمص البيروتي تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير حمص مسلوق 250 غ فيها 908 سعرة حرارية ماء باردة ملعقتين طعام او ثلاثة عصير ليمون ملعقة طعام زيت زيتون ملعقة طعام يها 119 سعرة حرارية طحينة ملعقة طعام عدد 3 فيها 135 سعرة حرارية ثوم نصف حص …

أكمل القراءة »

وصفة للتخلص من الخطوط البيضاء والتشققات

coffee

وصفة للتخلص من الخطوط البيضاء والتشققات تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير بن مطحون نصف كوب ( يساعد على تدفق الدم ) سكر ربع كوب زيت زيتون ربع كوب ( يرطب البشرة )

أكمل القراءة »

شوربة الشوفان الحرة على الطريقة الهندية

INDIAN SOUP

شوربة الشوفان الحرة على الطريقة الهندية تابعونا على فيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير شوفان كوب فيها 607 سعرة حرارية ماء 600 غ بندورة مفرومة ناعم راس وسط فيها 18 سعرة حرارية بصل مفروم ناعم راس وسط فيها 40 سعرة حرارية حر اخضر قرن صغير مفروم ناعم كمون ناعم ناعم …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير الفاصوليا المتبلة بالزيت

IMG-20160227-WA0022

طريقة تحضير الفاصوليا المتبلة بزيت الزيتون تابعونا عالفيس بوك على الرابط المقادير فاصوليا صنوبرية مسلوقة 400 غ فيها 270 سعرة حرارية فليفلة خضرا مقطعة صغير 3 ملاعق طعام فيها 12 سعرة حرارية فليفلة حمرا مقطعة صغير 3 ملاعق طعام فيعا 12 سعرة حرارية ثوم حص مدقوق كزبرة مفرومة 3 ملاعق …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير البان كيك بالموز لايت

IMG-20160221-WA0030

طريقة تحضير البان كيك بالموز لايت تابعونا عالفيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… المقادير موزة فيها 105 سعرة حرارية طحين شوفان 3 ملاعق طعام فيها 126 سعرة حرارية بيضة فيها 78 سعرة حرارية فانيلا ملعقة شاي رشة ملح عسل ملعقة كبيرة موزة للزينة

أكمل القراءة »

طريقة تحضير متبل الكوسا المشوي

IMG-20160216-WA0021

تابعونا عالفيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… طريقة تحضير متبل الكوسا المشوي كوسا 4 حبات وسط مقطعة دوائر فيها 60 سعرة حرارية طحينة ملعقة طعام فيها 60 سعرة حرارية لبن او زبادي قليل الدسم ملعقة طعام فيها 5 سعرات حرارية عصير ليمون ملعقة طعام ثوم حص صغيير مدقوق زيت زيتون ملعقة …

أكمل القراءة »

ماسك لشد الوجه ولتأخير الشيخوخة

IMG-20160210-WA0023

تابعونا على فيسبوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with.nada/timeline ماسك لشد الوجه ولتأخير الشيخوخة المقادير موزة مطحونة طحين شوفان ملعقة طعام عدد 2 فوائد الموز يمنح البشرة البوتاسيوم والحديد والكلسيوم والفيتامين c فوائد الشوفان بمنح البشرة فيتامين ب 1 ب2 ب6

أكمل القراءة »

الفول المدمس على الطريقة اللبنانية

IMG-20160204-WA0009

تابعونا عالفيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… الفول المدمس على الطريقة اللبناني المقادير فول مسلوق كوب فيها 250 سعرة حرارية حمص مسلوق نصف كوب فيها 180 سعرة حرارية يساعد الحمص على خسارة الوزن عصير ليمون ملعقة طعام عدد 2 زيت زيتون ملعقة طعام عدد 2 فيها 238 سعرة حرارية كوب ماء …

أكمل القراءة »