السبت 19 أغسطس 2017
الرئيسية / صحي مع مهى (صفحه 5)

صحي مع مهى

طريقة تحضير بوشار ب 100 سعرة حرارية

IMG-20160126-WA0020

تابعونا عالفيسبوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… طريقة تحضير بوشار بي 100 سعرة حرارية المقادير ذرة بوشار ملعقة طعام عسل ملعقة طعام ان السعرات الحرارية الموجودة في الوصف غير مضرة لأنها تحتوي على دهون غير مشبعة

أكمل القراءة »

بالفيديو مازة البطاطا المتبلة بطريقة صحية

IMG-20160122-WA0019

تابعونا عالفيسبوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with.nada/ مازة البطاطا المتبلة بطريقة صحية المقادير بطاطا مسلوقة مقطعة مكعبات 500 غ فيها 385 سعرة حرايرة بقدونس مفروم نصف ربطة عصير ليمون ملعقة طعام عدد 2 زيت زيتون ملعقة طعام عدد 3فيها 357 سعرة حرارية ثوم 2 فص مدقوق ناعم ملح حسب الرغبة ملاحظة ان …

أكمل القراءة »

وصفة ممتازة لاءزالة حرقة المعدة

IMG-20160120-WA0005

تابعونا علفيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… وصفة ممتازة لازالة حرقة المعدة المقادير كوب حليب نصف دسم او 121 سعرة حرارية او خالي الدسم فيها 58سعرة حرارية ملعقةطعام ارز ناعم فيها 55 سعرة حرارية ملاحظة ان السعرات الحرارية الموجودة في الوصفة غير مضرة لأنها تحتوي على دهون غير مشبعة

أكمل القراءة »

وصفة فتة الباذنجان بالطحينة

IMG-20160114-WA0008

تابعونا عالفيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… وصفة فتة الباذنجان بالطحينة المقادير 400 غرام باذنجان مقطع مثلثات فيها 60 سعرة حرارية كوب لبن نصف دسم فيها121 سعرة حرارية طحينة ملعقة طعام فيها 45 سعرة حرارية عصير ليمون ملعقة طعام حمص مسلوق كوب فيها 270 سعرة حرارية زيت زيتون ملعقتين طعام للدهن …

أكمل القراءة »

حلوى باردة بالبرتقال والشوفان

IMG-20160111-WA0029

تابعونا عالفيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with… حلوى باردة بالبرتقال والشوفان المقادير حليب نصف ليتر نصف دسم او خالي الدسم دققيق شوفان 3 ملاعق طعام سكر ملعقة طعام فانيلا ملعقة شاي ماء الزهر ملعقة شاي للبرتقال عصير برتقال كوب نشاء ملعقة طعام عدد 1 ماء الزهر نصف ملعقة شاي ملاحظة ان …

أكمل القراءة »

خلطة لتقشير الوجه والبشرة صحي وسهل

IMG-20160108-WA0028

ماسك لتقشير الوجه والبشرة صحي وسهل المكونات نصف كوب ارز نصف حامضة يزيل البقع السوداء يوحد لون البشرة غني بالفيتامين c لأحتوائه على الحامض

أكمل القراءة »

كرات الدجاج المشوية بالفرن مع السبانخ لايت

IMG-20160103-WA0013

كرات الدجاج المشوية بالفرن مع السبانخ المقادير دجاج مسحب مفروم خشن 250 غ فيها 25 سعرة حرارية سبانخ 5 ملاعق طعام كرفس ملعقة طعام مفروم ناعم حص ثوم مفروم ناعم حبق 5 ملاعق طعام مفروم بصل اخضرمفروم ملعقة طعام عدد 2 بهار كاري ملعقة شاي فلفل اسود ربع ملعقة شاي …

أكمل القراءة »

ماسك لتفتيح البشرة وازالة الؤوس السوداء

IMG-20160106-WA0018

ماسك لتفتيح البشرة وازالة الرؤوس السوداء يقلل التجاعيد يشد البشرة يعطي نضارة للوجه الموكونات زلال بيضة واحدة شاش او منديل ورق تستعمل هذه الوصفة مرتين في الاسبوع وبعد 3 اسابيع تستعمل مرة في الاسيوع

أكمل القراءة »

بالفيديو العصير المثالي للتنحيف ولجسم سليم

IMG-20151228-WA0033

https://www.facebook.com/healthy.with…تابعونا عافيس بوك على الرابط العصير المثالي للتنحيف ولجسم سليم بشرة نضرة وشعر قوي المقادير جزرة وسط مقطعة خيارة وسط مقطعة تفاحة وسط مقطعة راس بندورة وسط مقطع بقدونس معقة طعام عدد 3 نعناع 15 ورقة ريحان او حبق 10 ورقات كرفس غصن واحد وع الوردات مقطعة سبانغ 50 غرام …

أكمل القراءة »

بالفيديو كيكة الفادج بالشوكولاته لايت

IMG-20151225-WA0023

تابعونا على صفتي على الفيسبوك : https://www.facebook.com/healthy.with… كيكة الفادج بالشوكولاته لايت المقادير كوب طحين ابيض فيها 455 سعرة حرارية كوب طحين شوفان فيها 300 سعرة حرارية كوب سكر بودرة فيها 750 سعرة حرارية كوب كاكاو فيها 197 سعرة حرارية كوب حليب سائل نصف دسم فيها 102 سعرة حرارية كوب زبادي …

أكمل القراءة »