السبت 19 أغسطس 2017
الرئيسية / صحي مع مهى / وصفة فتة الباذنجان بالطحينة

وصفة فتة الباذنجان بالطحينة


تابعونا عالفيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with…
وصفة فتة الباذنجان بالطحينة
المقادير
400 غرام باذنجان مقطع مثلثات فيها 60 سعرة حرارية
كوب لبن نصف دسم فيها121 سعرة حرارية
طحينة ملعقة طعام فيها 45 سعرة حرارية
عصير ليمون ملعقة طعام
حمص مسلوق كوب فيها 270 سعرة حرارية
زيت زيتون ملعقتين طعام للدهن فيها 238 سعرة حرارية
خبز شوفان محمص نصف رغيف
ملح حسب الرغبة
بقدونس للزينة ملعقة طعام مفرومة

ملاحظة ان السعرات الحرارية الموجودة في الوصفة غير مضرة لانها تحتوي على دهون غير مشبعة

شاهد أيضاً

GINGER

خلطة الزنجبيل لتصغير الانف وللتخلص من حب الشباب

شاركها عبر الواتساب خلطة الزنجبيل لتصغير الانف وللتخلص من حب الشباب تابعونا على فيس بوك …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *