الإثنين 23 أكتوبر 2017
الرئيسية / صحي مع مهى / الفول المدمس على الطريقة اللبنانية

الفول المدمس على الطريقة اللبنانية

تابعونا عالفيس بوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with…
الفول المدمس على الطريقة اللبناني
المقادير
فول مسلوق كوب فيها 250 سعرة حرارية
حمص مسلوق نصف كوب فيها 180 سعرة حرارية
يساعد الحمص على خسارة الوزن
عصير ليمون ملعقة طعام عدد 2
زيت زيتون ملعقة طعام عدد 2 فيها 238 سعرة حرارية
كوب ماء
ثوم فص عدد 2 مدقوق
ملح حسب الرغبة

ملاحظة ان السعرات الحرارة الموجودة في الوصفة غير مضرة لأنها تحتوي على دهون غير مشبعة

شاهد أيضاً

وصفة كوسا باللبن بطريقة صحية

شاركها عبر الواتساب وصفة كوسا باللبن بطريقة صحية تابعونا على فيس بوك على الرابط  https://www.facebook.com/healthy.with.nada/ …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *